Sempre que estamos perto do verão, muitas pessoas – especialmente as
mulheres – começam a ficar desesperadas porque não se sentem muito
confortáveis com seus corpos.Mas como controlar o peso com tantas festas de final de ano chegando junto com o verão? Faltando apenas um mês para o início do verão e apenas algumas semanas para as festas, será que dá tempo de perder peso, enrijecer o bumbum, disfarçar as tão indesejáveis celulites?
A resposta é sim! Tudo que precisa fazer é começar a se mexer! Quando dizemos “se mexer”, não estamos nos referindo apenas à atividade física, mas também, à alimentação. Afinal, exercício físico sem uma alimentação equilibrada é perda de tempo.
Muito consumo de gordura, açúcar e sal; e pouco consumo de vitaminas, minerais, fibras, proteínas vegetais desequilibra totalmente a alimentação e provoca muitos males à saúde, como obesidade, diabetes, infarto, câncer, além de deixar o seu metabolismo mais lento, dificultando a perda de peso.
Lembre-se, atividade física e uma alimentação saudável devem sempre andar de mãos dadas. E não espere passar as festas de final de ano para tomar uma decisão, comece já!
Fonte: http://www.poderebeleza.com.br/
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