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A adoção da atividade física como parte integrante da rotina diária de adultos e crianças tem sido muito estimulada, mas precisa ser praticada com regularidade e acompanhamento profissional.
Por isso é tão importante a presença do profissional de nutrição nas academias, para trabalhar em conjunto com o profissional de educação física, garantindo assim, a qualidade de vida das pessoas que praticam exercícios.
Para você que quer otimizar seus resultados, quer uma orientação sobre o que comer, antes, durante e depois do treino, quer reduzir peso e medidas ou quer aumentar massa muscular e força, agende na recepção da Academia Ultra Fitness uma consulta nutricional. A nutricionista avalia e desenvolve um plano alimentar personalizado conforme seus objetivos, sua rotina, seu treino e o seu perfil físico.
Estão abertas as inscrições para o 1º Campeonato de PES 2012 da Academia Ultra Fitness
A iniciativa pretende dar uma atenção maior à realização de eventos de games na região, coisa que não acontece com grande frequência. De acordo com a aceitação do público, pretendemos realizar futuras edições do evento, a cada três ou quatro meses, variando os jogos utilizados nos campeonatos.
Gostou da ideia? Então faça sua inscrição o quanto antes na academia!
O primeiro colocado ganhará 1 PLAYSTATION 3 novinho + 1 controle.
Local: Academia Ultra Fitness
Endereço: Estrada do Barro Branco, 1.500A
Obs: não precisa ser aluno da academia para participar
É baseado nesses resultados que será estruturado o programa de exercício individualizado!
Isso porque a avaliação nada mais é que uma coleta de dados, que permitirá que seja traçado o perfil físico de cada pessoa. Ela detecta qual o nível de condicionamento e aptidão física, além de explicitar as características fisiológicas de cada um.
Mas não é apenas antes de começar a malhar que é preciso uma avaliação. É importante que esses testes sejam realizados periodicamente porque eles são capazes de comprovar os progressos conquistados na atividade física.
A primeira fase da avaliação física é chamada de anamnese, e consiste em relatar o seu histórico de saúde, como falar sobre problemas de saúde que já ocorreram, se já se submeteu a qualquer cirurgia ou se atualmente faz algum tratamento médico. Além disso, terá de relatar também seu histórico da prática de exercícios.
Então, é hora de contar se você já praticou atividades físicas regularmente, qual a modalidade a que você se dedicou e há quanto tempo está sem treinar.
Em seguida, é hora de submeter-se a alguns testes físicos. O teste de resistência é feito, geralmente, na esteira ou na bicicleta ergométrica. Enquanto você se exercita, será monitorado pelo avaliador que medirá sua capacidade respiratória.
A avaliação física ainda distingue os percentuais de gordura e músculos de seu corpo. Ao conhecer seu percentual de gordura - e determinar o percentual indicado para o seu biotipo - poderá ser medida a necessidade da perda de gordura ou não. Além disso, mostrará quais regiões do seu corpo precisam receber atenção especial.
A porcentagem muscular medirá seu peso muscular. Assim, será facilmente identificada qual a quantidade de massa muscular que você precisa ganhar. Essa informação é muito importante e tem de ser levada em conta no processo de acompanhamento do peso de seu corpo.
Os dados coletados na avaliação física permitirão que seu programa de exercícios seja seguro, exclusivo e, por isso mesmo, mais eficiente. Desta maneira, os resultados alcançados com a malhação tendem a ser melhores, proporcionando grande satisfação.
A adoção da atividade física como parte integrante da rotina diária de adultos e crianças tem sido muito estimulada, mas precisa ser praticada com regularidade e acompanhamento profissional. 
