É comum você acordar e não estar disposto a ir até a academia, seja por preguiça, muito trabalho, estresse, etc. Todo mundo passa por essa situação. O que não pode acontecer é você começar a pular seus treinamentos.
Acompanhe cinco dicas para se sentir mais motivado:
1 - Reveja seus objetivos diariamente. Ter sua meta em mente é sempre um ótimo fator motivacional;2 - A parte mais difícil geralmente é a de ir para academia, mas, uma vez que você esteja lá, tenha certeza de que a motivação irá surgir e você conseguirá terminar o seu treino sem ver o tempo passar;
3 - Faça um sistema de recompensa: a cada treino bem realizado você ganha direito a fazer algo que gosta, enquanto que a cada treino perdido você tenha que, por exemplo, arrumar o guarda-roupa (sem dúvida uma ótima motivação para treinar);
4 - Se prepare mentalmente antes de cada treino, sempre se imagine treinando bem e ficando mais forte, com a silhueta que tanto deseja;
5 - Apelar para um parceiro de treinamento também é uma boa. Não decepcione seu amigo ao deixá-lo treinando sozinho.
As dicas são muito simples, porém extremamente eficientes para mantê-lo sempre motivado. Mantenha o foco e a disposição e venha suar a camisa conosco!
Fonte: musculacao-dicas.blogspot.com
